Построение пирамид в парах тройках в гимнастике


План-конспект урока гимнастики в 8 классе. Все партнёры в паре или группе должны принадлежать к одной из возрастных категорий: до 11 лет, 12—14, 15—16, 17 и старше. Беседа о использовании акробатических упражнений в построении пирамид, разбор и построение общей пирамиды.


При выполнении упражнений в парах, тройках, в групповых комбинациях помимо. Наиболее популярны пирамиды с участием трех («тройки»), четырех («четверки»), пяти («пятерки»), шести («шестерки») человек.


В пирамидах могут участвовать и дети, и юноши, и мужчины, и женщины. Или «разомкнулись и проверили расстояние».


В пирамидах могут участвовать и дети, и юноши, и мужчины, и женщины. Б) «тройку» дополнить с флангов подходящими по общему стилю одиночными положениями, такими, как выпады к середине, различные стойки.


Правила построения пирамид и их разрушения те же, что и в тройках, но фиксировать завершенную пирамиду следует не 4. Из упора согнувшись, разгибая тело вперед и вверх, подтянуть плечи к кистям; пройдя вертикальное положение, усилить мах ногами назад и, не доходя до крайней точки, энергично вьпрямить руки; подать плечи вперед и выйти в упор на прямые руки рис. Урок представляет собой занятие по изучению основных технических приемов и элементов игры в баскетбол.


И напоследок привожу несколько спортивных пирамид с международных соревнований. К простейшим упражнениям относится переворот с опорой плечами о руки лежащего партнера, который выполняется с одной и обеих ног; на две, на одну ногу; быстро, медленно. Урок в разделе "гимнастика" для 6 классов.


Сейчас искусство построения спортивных акробатических пирамид возрождаются, даже устраиваются отдельные  пальчиковая гимнастика о светофоре и правилах дорожного движения. И трюки весьма сложные, чего стоит только, сальто прогнувшись в руках в женской паре, двойное сальто в плечах в мужской паре. Вывод звеньев: «через центр тройками шагом марш, разомкнись».такие уроки, помимо анатомо-физиологического и психического воздействия на занимающихся, повышают уверенность в своих силах, эмоциональный настрой, формируют положительное и активное отношение к занятиям, способствуют развитию личностных качеств, воспитанию у них интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями в условиях активного отдыха и досуга.


Вместе с тем, для построения и перестроения гимнастических пирамид детям выдаются карточки с изображением готовых пирамид для двух, трех и  список литературы. Прыжок ноги врозь через гимнастического козла в длину. Задачи урока: совершенствование парных упражнений на бедрах; - разучивание поддержек в положении лежа; - самостоятельное построение пирамид по предложенным вариантам.


Партнеры стоят лицом друг к другу, нижний держит верхнего за плечи, верхний — нижнего под локти. Построения могут быть в колонну, в круг или несколько кругов, парами, в шеренгу, полукруг, в рассыпную. Наиболее популярны в школах, низовых коллективах физической культуры пирамиды с участием трех («тройки»), четырех («четверки»), пяти («пятерки».